Ale! Je potřeba vymyslet další postup a tím je DETOX! Lépe řečeno detoxikace organismu. Něco mi říká, že by to mohlo trochu pomoct a když ne, alespoň se budu cítit lépe. Přečetla jsem si hodně článků jak na to a předem říkám, že žádný tabletky ani pouze rostlinnou stravu do sebe ládovat opravdu nehodlám.
A jak na to teda půjdu?
- vypustím všechny nezdravé elementy, jako je pivo, víno, cigarety
- zásobuji organismus dostatkem (alespoň 3l) vody denně
- upřednostním v jídelníčku ovoce, zeleninu a ryby
- půjčím nebo seženu si někde mixér, abych si mohla dělat smoothies (o tom co je smoothie, příště)
- věnuji dostatek času procházení na čerstvém vzduchu
A tak dále... Takže měsíc březen, který tomuto pokusu hodlám věnovat, bude podle mě skvělý, ale uvidím, za jak dlouho budu bojovat s první chutí na skleničku vína. Musím říct, že se už moc těším na tu fázi s nutelou, který by měla přijít potom. A ty se můj milý Aldo připrav na to, že se taky zapojíš :)M
S mužem si děláme detox pravidelně a nemůžeme si vynachválit. Jeden den v týdnů pijeme pouze čerstvé fresh juicy (koupili jsme si nový báječný odšťavňovač a ze dvou pomerančů, hrsti hroznů a 1/4 ananasu máme 600ml džusu, což na snídaně zasytí více než dost, odpoledne a navečer spíše zeleninové) a děláme si výplachy střev (irigátor v lékárně za 150Kč)
OdpovědětVymazatAha, to zní zajímavě, určitě to vyzkouším :-)
VymazatOdšťavňovač je skvělá věc, pořizovací cena je sice vyšší (hlavně koupit ŠNEKOVÝ, ne ten druhý. doporučuji značky jako omega nebo kuvings), ale vyplatí se. Doporučuji i pro dítě, třeba namíchat s vodou. Když se koupí dobrý odšťavňovač, je výkon a množství šťávy naprosto neskutečné.
OdpovědětVymazatNa irigátor je nutné si zvyknout, ale v rámci prevence (střeva jsou ten nejdůležitější prvek co se týče imunity) není nic lepšího. I když je to nechutné, člověk má radost, když vidí, jak ze střev odchází ten bordel a má tam konečně čisto:)